fermentatie, hotsauce

Hotsauce maken

Rode peper, chilipeper, jalapeñopepers, cayennepeper, Madame Jeanette, habanero en de Aji Amarillo zijn een paar van de meer dan honderd varianten Spaanse peper die sinds de ontdekking van Amerika de wereld veroverd hebben en die je kunt gebruiken voor een gefermenteerde hotsauce. Hotsauces zijn er in veel soorten, maar wat ze bijna allemaal gemeen hebben is dat ze gefermenteerd zijn. Tabasco wordt bijvoorbeeld 1,5 jaar in houten vaten weggezet. In die lange periode krijgen gunstige bacteriën de kans om complexe moleculen – die wij niet kunnen proeven – af te breken tot allerlei aroma’s die onze hond wel kan waarnemen.

In deze instructie film leg ik uit hoe je zelf hete saus kunt fermenteren. Maar eigenlijk is het helemaal niet zo moeilijk. Het enige dat je nodig hebt, is peper, zout, een pot, veel tijd en een beetje creativiteit om een leuke smaak te bedenken. Je kunt na het kijken van deze film niet alleen tabasco, maar ook andere hotsauces zoals sriracha maken.

Dit recept komt uit Verrot gezond, maar een soortgelijk recept – en vele andere handige fermentatie recepten – staat ook in Verrot Lekker.

fermentatie, Fermenteren, garum, How to, Recepten, verrot gezond, vissaus, zelf fermenteren

Vissaus maken

Vissaus (garum, nam pla, nuoc mam) ontstaat als enzymen en bacteriën uit de vis, het visvlees verteren. Daarom moet je ook de ingewanden gebruiken, want daar zitten lekker veel enzymen in. Het hoge percentage zout elimineert de kans op besmetting met gevaarlijke micro-organismen. In deze film laat fermentatiespecialist Christian Weij zien hoe het werkt. Hij gebruikt hiervoor de methode voor Romeinse garum die veel minder zout bevat dan de Aziatische tegenhangers nam pla of nuoc mam. Waaraan bij beide trouwens ook vaak suiker wordt toegevoegd.

Dit recept komt uit Verrot gezond, maar een soortgelijk recept – en vele andere handige anti-hamster recepten – staat ook in Verrot Lekker. Beide zijn via de website verrotlekker.nl te bestellen.

nukazuke

Nukazuke fermentatie


Nukazuke is een onbekende fermentatievorm in Nederland. Je gebruikt hier geen water met zout, maar zemelen met zout voor. In deze film leg ik uit hoe je zelf een Nukazuke kunt opstarten. In mijn boek Verrot Gezond vindt je een recept voor tempeh en recepten om tempeh in te gebruiken.

Veel plezier met deze -voor ons westerlingen –  rare fermentatie! En ik zie graag foto’s van jullie resultaat. Wil je meer leren fermenteren? Bestel dan Verrot Lekker (http://verrotlekker.nl/bestellen/) of Verrot Gezond (http://verrotlekker.nl/verrot-gezond-bestellen/) en ik schrijf er een persoonlijke boodschap in.

aspergillus oryzae, fermentatie, Fermenteren, koji, miso, Recepten

Vegan vissaus (of oesterblad miso)


Door de corona crisis blijven veel producenten – die normaal veel aan de horeca leveren – met producten zitten. Zo ook Koppert Cress. Ik kreeg een heel aantal dozen met cressen om mee te experimenteren en te fermenteren. Ik maakte er oa zuurkool, miso, shrubs en kimchi van. In deze video laat ik zien hoe je met oesterblad en koji een heerlijke vissige miso kunt maken. En als je deze miso uitperst, krijg je een vissige tamari die wat aan vissaus (garum) of oestersaus doet denken.

Wil je meer leren fermenteren? Bestel dan Verrot Lekker (http://verrotlekker.nl/bestellen/) of Verrot Gezond (http://verrotlekker.nl/verrot-gezond-bestellen/) en ik schrijf er een persoonlijke boodschap in.

boter, crème fraîche, fermentatie, Fermenteren, Recepten, Video, zuivel

Zelf boter maken


Boter (en dan bedoel ik ook direct roomboter natuurlijk) is zo’n beetje het simpelst te fermenteren product. Je hebt er alleen opgeklopte slagroom en melkzuurbacteriën voor nodig. Ik laat je in deze video zien waar je Franse boter bacteriën vandaag kunt halen en hoe je daar dan zelf weer boter mee kunt maken. En heb je geen Franse boter bacteriën? Gebruik dan een scheutje karnemelk, yoghurt of zuurkoolsap.

Veel plezier met boter karnen en smeren. Wil je meer leren fermenteren? Bestel dan Verrot Lekker (http://verrotlekker.nl/bestellen/) of Verrot Gezond (http://verrotlekker.nl/verrot-gezond-bestellen/) en ik schrijf er een persoonlijke boodschap in.

desembrood, fermentatie, Fermenteren

Zelf zuurdesembrood maken


Zuurdesem brood – sourdough of desembrood – en desem starters zijn erg makkelijk te maken met de methode uit de boeken Verrot Lekker en Verrot Gezond van Christian Weij. Hij laat in deze video zien hoe dit werkt. Door de lange rijstijd van een zuurdesem brood is zelfs kneden niet meer nodig. Zo kan iedereen thuis het lekkerste brood bakken.

En als je denkt dat desembrood altijd zuur is, dan heb je het mooi mis. Een goede desem hoeft niet zuur te zijn. Daarom heb ik het liever over desembrood dan zuurdesem of sourdough.

Verrot gezond, met het makkelijke desemrecept erin, kun je hier bestellen.

fermentatie, Fermenteren, zuivel

Waterkefir en melkkefir voeden


Er zijn twee soorten kefir: waterkefir en melkkefir. Beide zijn symbioses en waarin verschillende soorten bacteriën samenleven. In deze film leg ik uit hoe je waterkefir- en hoe je melkkefir voedt. Het nuttige van melkkefir en waterkefir is erg goed voor de gezondheid. Je krijgt met elke slok waterkefir of melkkefir miljarden goede bacteriën binnen. Deze ‘huurlingen’ helpen je eigen legertje bacteriën je darmen en de rest van je lijf gezond te houden. Dit noemen we dan probiotica. In mijn boek Verrot Gezond vindt je verschillende recepten voor kefir en recepten waarin je kefir gebruikt.

Verrot gezond kun je hier bestellen.

Fermenteren, zuivel

Crème fraîche maken


Crème fraîche is een geweldig ingrediënt voor vele recepten. In tegenstelling tot sour cream is crème fraîche gefermenteerd. Melkzuurbacteriën zetten lactose (melksuiker) om in melkzuur. Dit wordt altijd met dezelfde soort melkzuurbacteriën gedaan. Maar als je andere melkzuurbacteriën gebruikt, krijg je ook andere smaken, zuren en diktes. In deze film laat ik zien hoe eenvoudig dit eigenlijk kan. In mijn boek Verrot Gezond vindt je verschillende recepten waarin deze lekkere zure room gebruikt kan worden.

Verrot gezond kun je hier bestellen.

Kimchi

Zelf kimchi maken


Kimchi is de geweldige, pittige zuurkool uit Korea. Er is niet één recept voor kimchi, er zijn er wel duizenden. Elke familie in Korea heeft zijn eigen kimchi recept. In mijn boek Verrot Gezond vindt je 2 nieuwe kimchi recepten. Waaronder die voor water kimchi, een soort pittige gefermenteerde gazpacho. Maar dat pittige hoeft niet altijd. Want kimchi wordt al duizenden jaren gemaakt, en de peper is pas in de 16e eeuw ontdekt. Dus….

Het nieuwe boek Verrot gezond met twee nieuwe kimchi recepten kun je hier bestellen.

Veel plezier met kijken en kimchi maken.

fruit fermenteren

Fruit fermenteren


Het ligt niet zo voor de hand, maar als je er eenmaal mee aan de gang gaat, blijkt het erg leuk en lekker te zijn: fruit fermenteren. In deze instructiefilm uit mijn boek Verrot Gezond laat ik zien hoe het werkt.

Je kunt verschillende soorten fruit fermenteren. De heerlijk fermentaties die ontstaan zijn overal in te gebruiken. In je havermout bij het ontbijt, als vulling voor een vlaai, door je pittige wokgerechten etc.

Meer weten over fruitfermentaties? Bestel dan je gesigneerde exemplaar van Verrot gezond hier.